Koledar dogodkov

petek, 13. november 2009

Cultural bodywork tehnika za globinsko sproščanje stresa / 3-dnevni tečaj

od 13.11.2009 do 15.11.2009

Ljubljana, Agniyoga center 

KOMU JE TEČAJ NAMENJEN: 
    * Tistim, ki bi želeli zmanjšati ali izničiti količino »jamranja« o razbolelih hrbtih, stresu in pomanjkanju energije v svoji okolici
    * Vsem, ki bi želeli doživeti užitek, ko se vam svojci in prijatelji hvaležno nasmehnejo, ker ste jim odvzeli neznansko težo s hrbta
    * Vsem, ki se želite naučiti, kako globinsko sprostiti celotno telo, ne da bi za to potrebovali drugo, kot le malo prostora na tleh
    * Vsem, ki vam je všeč dejstvo, da lahko drugemu sprostite napetost v hrbtu ne da bi pri tem uporabili svoje roke in potrebovali olje
    * Vsem, ki bi se radi naučili, kako v kulturah tihomorskih otokov skozi zdravljenje in delo na telesu dosegajo preobrazbo celotnega bitja – telesa, uma in duha.

Na tečaju se boste naučili začutiti svoje telo, ga umiriti in kontrolirati. Preko tega se boste znali povezati z drugo osebo ter jo začutiti skozi svoje dlani, stopala in kolena. Z osvojeno havajsko tehniko boste lahko pomagali sprostiti napete mišice, stres in neizražena čustva svojim bližnjim, lajšali hrbtne bolečine prijateljem in znancem ter stopili v stanje lastnega ravnovesja in miru. Tehnika je odlično dopolnilo tistim, ki znanje masaže že imajo, je pa tudi dobro osnova za tiste, ki jih zanima spoznavanje sebe in delo z drugimi na področju sproščanja in uravnotežanja. 
 
O PROGRAMU
Izvor tehnike za globinsko sproščanje stresa :
Otoki Južnega Pacifika niso le dom čudovitih plaž, sončnih zahodov, palm, belega peščenega peska in tropskega razvajanja, temveč so tudi zibelka starodavne modrosti zdravljenja telesa, uma in duha. Otoške kulture so svoja neprecenljiva znanja ohranila navkljub spremembam ob prihodu zahodnjakov in mnogi se k tej modrosti danes zatekajo po nasvet, zdravljenje ali učenje.

Od tod izvira Cultural bodywork, starodavna umetnost dela s telesom, ki združuje znanje, filozofijo in principe treh kultur: havajski način zdravljenja, prizemljenost Maorov ter senzitivnost in uglašenost Aboridžinov.

Bodywork obsega fizično in  energetsko delo s telesom. Včasih ga poimenujejo tudi »masaža oceanov«. Vendar masaža ni najboljši izraz, saj ne prinaša le telesne sprostitve, temveč deluje globlje na človekovo psihično in duhovno raven.

Tehnika za globinsko sproščanje stresa je specifičen način dela s telesom v okviru Cultural bodyworka. Delo se izvaja na tleh. Maserjevo »orodje« pri delu je njegovo celotno telo, predvsem pa kolena, dlani in stopala. Maser uporablja težo svojega telesa za pritisk na točke določenih mišic - na ta način se fizično sprošča stres, premika zastala energija in sproščajo čustvene blokade. Gre za obdelavo celotnega telesa, ki vključuje tudi masažo trebuha, obraza in lasišča. Po zaključenem delu je v telesu občutek sproščenosti, ravnovesja in lahnosti, kot bi se dvignila neznanska teža.
 

UČINKI TEHNIKE ZA GLOBINSKO SPROŠČANJE STRESA:
Ø sprošča mišične napetosti in krče,
Ø okrepi vezivno tkivo in sklepe,
Ø spodbudi pretok krvi in limfni sistem 
Ø sprošča zastalo energijo in neizražena čustva
    *   ter pospeši izločanje škodljivih snovi iz telesa.

Vsebina tečaja:
- 1 dan:
predstavitev tehnike, pregled indikacij ter kontraindikacij za tehniko ter učinkov tehnike na telo, priprava maserja, masiranega ter okolja na masažo, spoznavanje lastnih »orodij«, predstavitev osnovnih gibov ter učenje masaže trebuha

- 2 dan:
osvojitev osnove - obdelava stopal, dlani, zadnjice in hrbta, nadgradnja osnove –  obdelava nog in rok

- 3 dan:
utrditev naučenih gibov, nadgradnja – gležnji in stegna, obdelava obraza, vratu in lasišča,  celotna obdelava
 
OBVEZNA OPREMA: armaflex, 2 x rjuha, 2 x brisača (navadna velikost), udobna oblačila (trenerka ali telovadna oprema)
 
PRIPOROČLJIVA OPREMA: pisalo in zvezek.
    
TERMINI:
 Petek: 17:00 – 20:00
 Sobota: 9:00 – 17:00
 Nedelja: 9:00 – 17:00
 
Kaj je vključeno v ceno:
- vodenje tečaja
- slikovno in pisno gradivo (tehnika in njeno zaporedje gibov)
- pena obvezna za delo na tleh, ki jo po tečaju odnesete domov
- masažno olje
- potrdilo o opravljenem tečaju
 
CENA: 200 eur na osebo, 10% popust za študente (cena velja do teden dni pred tečajem, potem je cena 240 eur)
 
PRIJAVE NA:  culturalbodywork@gmail.com, glej tudi:  http://www.agniyoga.si/dogodki/
 
ZADNJI ROK ZA PRIJAVO: tri dni pred začetkom tečaja
 
IZVAJALKA TEČAJA:
Lučka Zajec, dipl. soc. ped., Cultural bodywork terapevtka, svetovalka zdravega in naravnega načina življenja.

<< Nazaj