|
Skupaj kuhamo Zajtrk z jabolkom, aronijo
Aronija je sadež z izredno visokim antioksidativnim potencialom, ki vsebuje polifenole, vitamine, minerale, vlaknine in flavonoide. V Rusiji so njegovo moč blaženja posledic sevanja uporabljali pri prizadetih po černobilski katastrofi. Ob tem bo aronija zelo krepčilna za celotno telo, urejala bo prebavo, holesterol in skrbela za ustrezno raven sladkorja v telesu. Torej je pravi sadež za poletje, ko se mora telo hitro prilagoditi večjim odmerkom različnih sevanj. Gre za sadež, ki je bolj grenkega okusa zaradi velike količine tanina v ovojnici. Zato je posušene sadeže aronije priporočljivo za nekaj ur namočiti in uporabiti s slajšimi sadeži, ki omilijo grenkobo. Sveži sadeži pa bodo na voljo proti koncu poletja. Sestavine: - 1 jabolko - 1 jedilna žlica posušenih sadežev aronije - 1 jedilna žlica grobo mletih mandljev - 2 jedilna žlica svežih ovsenih kosmičev - 1 jedilna žlica medu - 1 čajna žlička cimeta Aronijo in kosmiče za nekaj ur namočimo. Naribamo jabolko, dodamo namočene kosmiče in aronijo ter potresemo z mletimi mandlji in s cimetom. Na koncu dodamo še žlico medu. Zjutraj nam bo tak obrok preskrbel energijo za ves dopoldan. Za manjše otroke priporočam, da sestavine zmešate v mešalcu, da dobite gosto kašico, ki jo bodo z užitkom pojedli.
|
Čas priprave:
Iskanje
S ključnimi besedami lahko hitro in enostavno pridete do željenih informacij.
Želite brati naše novice tudi v prihodnje?
Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.
1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.
2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:
- preko portala e-Davki: Elektronska oddaja.
- ali po pošti pošljete izpolnjen obrazec: Obrazec.
Brez pisnega dovoljenja uredništva je prepovedano reproduciranje, distribuiranje, javna priobčitev, predelava ali druga uporaba tega avtorskega dela ali njegovih delov v kakršnem koli obsegu ali postopku, v okviru določil Zakona o avtorskih in sorodnih pravicah.