Vprašanja/odgovori VPRAŠANJE:Moja otroka (sin ima 6 let, hčerkica 8) sta neprestano prehlajena. Pazim, da sta dobro oblečena, dajem jima vitaminske dodatke in že od oktobra jim dajem kapljice ameriškega slamnika, a ne pomaga. Kaj še lahko storim, da okrepim njun imunski sistem? ODGOVOR: Vse, kar ste našteli, jima je morda v pomoč, morda pa tudi v breme. Ko pravite, da sta dobro oblečena, to mogoče pomeni, da sta preveč oblečena. Oblačila, ki so nam v pomoč pri prehladih, so predvsem tista, v katerih se ne bomo prepotili. Pri otrocih je toliko težje vedeti, koliko je dovolj, ker se potrebe dobesedno iz minute v minuto spreminjajo. Ker vaša otroka nista več tako majhna, je zelo pomembno, da ju poskusite naučiti, kako naj uravnavata temperaturo in se pravočasno oblečeta ali slečeta. Tudi oblačila naj bodo takšna, da se lahko zlagajo kot čebula. Če so otroci živahni, bodo takoj slekli bundo, plašč in dolg jopič, če jih ovirajo pri igri. Zato pozabite na zunanji videz in modne trende ter oblačila izbirajte po funkcionalnosti. Npr. brezrokavniki so odlična rešitev, saj gibanje ni omejeno, odvečna temperatura se hitro odvaja, ledvice in občutljivi organi pa so na varnem. Priporočam vam tudi, da se izogibate umetnim materialom, ki jih je danes polno. Pazljivo je treba brati etikete in za otroke izbirati oblačila iz bombaža ali volne, ki omogočata nemoteno dihanje kože ter s tem manj potenja, ki hitro pripelje do prehlada. Vitaminski dodatki? Danes je v prodaji veliko vitaminskih in rudninskih dodatkov, vendar je le nekaj odstotkov naravnih. Sintetizirani vitamini in praviloma anorganske rudnine so po mnenju neodvisnih znanstvenikov vprašljive. Njihov izkoristek je majhen, lahko motijo normalno presnovo vitaminov in rudnin iz hrane, nekatere so telesu celo v breme. Pri preventivi proti prehladu so zelo pomembni vitamini A, C in E.
Pozor! Odličen naravni vir je tudi 100-odstotni sok granatnega jabolka. Če uživate limone, poskusite zaužiti čim več mesa limone, ker bo s tem naravni vitamin C v telesu vsaj 6-krat učinkovitejši. Naravno kislo zelje je tudi odličen vir vitamina C, ki nam je zadostoval, preden smo slišali za citruse. Za krepitev imunskega sistema bodo vaši otroci potrebovali tudi dovolj kalcija, železa in cinka. Zelena zelenjava in polnovredna žita so najboljši vir, vendar so ravno takšna živila pri mnogih otrocih nepriljubljena. Če si že morate pomagati s prehranskimi dopolnili, izbirajte naravna superživila, kot so ječmenova trava, klamatske alge, chlorela, aloe vera. V dobi prehladov naj otroci ne uživajo kravjega mleka, ker to le pospešuje proizvodnjo sluzi v telesu. Enako velja za belo moko in beli sladkor, ki zakisata telo in škodujeta naravni odpornosti. Niso vsi ameriški slamniki enaki! Omenili ste, da že dlje dajete otrokoma preparat iz ameriškega slamnika. Ne vem, kateri preparat uporabljate, vendar vam moram povedati, da niso vsi enaki. Najmočnejši preparati so tisti, ki jih delajo iz svežih in celih rastlin, to pomeni, da vsebujejo korenino, stebla, liste in cvetove. Pomembno je vedeti, da so pri ameriškem slamniku najmočnejše snovi, ki vplivajo na okrepitev imunosti, alkilamidi. Ti pa niso topni v vodi. Zato čaj iz echinaceje ali preparati, ki so narejeni s cejenjem soka, po učinkovitosti niso primerljivi z alkoholnim izvlečkom. Ameriški slamnik učinkuje zelo hitro. Resorbira se že v 15 minutah. Zato je odličen za hitro posredovanje, ni pa mišljen kot preparat, ki bi ga jemali dan za dnem vso zimo. Najbolje ga je imeti pri roki in ga uporabiti takrat, ko začutimo, da se »nekaj kuha«, ali takrat, ko okrog nas vsi začnejo kihati. Če ga jemljete na dolge proge, po 8 tednih jemanja obvezno naredite vsaj en teden premora. |
Iskanje
S ključnimi besedami lahko hitro in enostavno pridete do željenih informacij.
Želite brati naše novice tudi v prihodnje?
Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.
1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.
2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:
- preko portala e-Davki: Elektronska oddaja.
- ali po pošti pošljete izpolnjen obrazec: Obrazec.