Aktualne novice

Ekonomija spanca

dodano: 9.5.2017

Sandra Klemenc (majske novice SZZČN 2017)

Koliko izgubite, če ostanete budni uro dlje kot sicer? 

Nekoč je bila ustrezna količina spanja veliko pomembnejša kot dandanes, saj je bila nujna, če naj je bil človek dovolj spočit za opravljanje vsakodnevnih opravil, namenjenih zadovoljevanju osnovnih življenjskih potreb. Tako je bilo nekaj povsem normalnega, da so ljudje legli k počitku takoj, ko je padla noč. Čeprav so se takrat ubadali z bolj eksistenčnimi skrbmi kot danes, je bilo njihovo telo tisto, ki je narekovalo ritem počitka: ob koncu dneva so od utrujenosti dobesedno popadali v postelje. Zdaj je vse drugače. Telesa ne preobremenjujemo več, utrujeni smo le duševno. Ko ob odhodu v posteljo najprej umirimo telo, misli pa nam ne zasedajo več tekoče dnevne dejavnosti, se v glavo prikradejo stvari, o katerih čez dan ni bilo časa razmišljati: težave, skrbi, žalost, jeza, obup …


Ključne besede:
spanje, noč, pomanjkanje spanja, kronična nenaspanost, melatonin, pršice, postelja, posteljnina

 

Sorodne novice:

0,03125



<< Nazaj

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine: