Res vam ni treba daleč, da se spotaknete, da vam spodrsne ali da si kako drugače pridelate poškodbo, ki vam utegne v hipu spremeniti življenje. Kaj bo sledilo, je odvisno od vaše pripravljenosti. 

Poleti je bil dovolj en sam napačen korak na rosni travi, za povrh na lastnem vrtu – in pridelala sem si trojni zlom gležnja. 

Ko sem skupaj s še petimi sotrpinkami ležala na travmatološkem oddelku, smo ugotovile, da ni nobena od nas počela ničesar »adrenalinskega«. Prva je padla med obešanjem zaves. Druga si je zlomila nogo, ko je v parku spregledala samo deset centimetrov globoko luknjo v tleh. Tretji je spodrsnilo v kopalnici. Četrta, 86-letna gospa, se je doma zakotalila po stopnicah, ker ponoči ni prižgala luči, da ne bi zbudila domačih. Šesta gospa je bila slepa – tudi ona je na travmatološkem oddelku končala zaradi padca v hiši, le da se je s tem njeno bivanje doma končalo, saj je bila v tem stanju edina rešitev hiter sprejem v dom za starejše občane. 

S telesnimi bolečinami medicina hitro opravi. Kaj pa tiste druge bolečine, tiste, ki jih porodijo skrbi – kako živeti odslej? Prav to je bila glavna tema pogovorov med ženskami, s katerimi sem delila bolniško sobo. Zagotovo je bilo najtežje gospe, ki nemara nikoli več ne bo bivala v svoji hiši. 

»Kako neumni smo bili, da smo upoštevali arhitekta, ki je trdil, da morata biti spalnica in kopalnica v zgornjem nadstropju,« je tarnala druga. »Če bom hotela biti v bližini kuhinje, bom morala spati na kavču in se umivati nad kuhinjskim koritom.«

Druga je največjo težavo videla v tem, kako sploh priti do svojega stanovanja, ki je v tretjem nadstropju stavbe brez dvigala. »No, enkrat me bodo že nekako spravili gor, temu pa bo sledil nekajmesečni hišni pripor.« Videti je bilo, da se je v resnici počutila, kot bi bila obsojena na dolgo zaporno kazen. 

Tudi moje življenje z nogo v longeti in z berglami je bilo nenadoma veliko zahtevnejše kor prej, vendar sem globoko v sebi čutila hvaležnost, da sva se z možem pred petnajstimi leti odločila zgraditi hišo, v kateri bova lahko živela tudi v primeru, da naju doleti kaj takega. Oh, kako lepo, da so spalnica, dnevna soba, kuhinja in kopalnica na istem nivoju in brez pragov! Da so vsa vrata dovolj široka, da gresta lahko skoznje dve osebi hkrati ali pa ena oseba na invalidskem vozičku! Celo petcentimetrska stopnica med dnevno sobo in vrtom je zahtevala nekaj vadbe, preden sem jo lahko varno prestopila. Vsakič, ko sem kljub longeti posedala na vrtu, sem pomislila na gospo, ki je najbrž še zdaj v »hišnem priporu«.

Visoka postelja, s katere je mogoče tako zlahka vstati, se je izkazala kot odlična naložba. Spominjam se še, da sva razmišljala, ali se nama izplača odšteti nekaj denarja za izdelavo nogic, ki so za deset centimetrov višje od standardnih. Če ne bi imela dovolj visoke postelje, ne vem, kako bi prvih nekaj tednov po prihodu iz bolnišnice sploh lahko vstala brez tuje pomoči. 

Če bi imeli v kopalnici kad, bi bilo prhanje najbrž pravi projekt. Kabina za prhanje z vgrajenim stolom je rešila tako mene kot moje bližnje, ki so mi pomagali v tistih dneh. 

Če boste pravočasno upoštevali dejstvo, da je prav vse minljivo, z našo vitalnostjo vred, boste ugotovili, da je marsikaj mogoče rešiti brez dodatnih stroškov. Preprosto: pri načrtovanju doma si zamišljajte, da boste v njem želeli bivati tudi takrat, ko boste morda bolni in gibalno omejeni, in takoj boste vedeli, kako zastaviti stvari. 

Tako kot so pnevmatike na vašem avtu njegov edini stik s podlago, zaradi česar morajo biti kakovostne, tudi ni vseeno, kaj imate na nogah. Večina domačih copat je prava »bližnjica do poškodbe«, saj praviloma drsijo in ne ponujajo opore gležnjem. Lahko se vam celo primeri, da se spotaknete ob lastne copate, če vam med hojo zdrsnejo s stopal. Zato naj bodo vaši domači copati taki, da boste z njimi na nogah stabilni na vseh podlagah. 

Za ugotovitev, kako zelo koristna so držala, ni treba čakati, da vam opešajo noge. Če jih boste v kopalnici, na stopnicah, ob nevarnih vrtnih potkah in na drugih kritičnih točkah namestili še pravočasno, si boste prihranili veliko nepotrebnih padcev, zdrsov in posledično tudi poškodb, ki vam utegnejo zagreniti življenje. 

Čudovit in cenovno dostopen pripomoček je tudi stol v kabini za prhanje. Seveda za ta namen ni primeren vsak stol. V specializiranih trgovinah poiščite takega, na katerem boste varno sedeli in ki se bo dobro oprijemal tal.

Dandanes so na voljo številne poceni tehnične rešitve, ki izboljšajo varnost in utegnejo celo preprečiti, da bi se vam pripetila nesreča.

Invalidskega vozička zagotovo ne boste kupili vnaprej, vseeno pa je dobro vedeti, da si je skoraj vso tovrstno opremo mogoče izposoditi, nekatere pripomočke pa celo dobiti brezplačno (na reverz). Svojci pogosto izgorevajo, ker se ne zavedajo, da bi bili obračanje, previjanje, prevažanje in druga opravila z uporabo nekaterih pripomočkov veliko lažja – tako zanje kot za osebo, ki jo negujejo.

Večina ljudi torej ne ve, kaj vse jim je na voljo, večina teh pripomočkov tudi ne zna uporabljati. Prav zato so v Domu starejših občanov DOSOR v Radencih pripravili poseben projekt Nega s srcem, v okviru katerega se svojci izobrazijo in pridobijo osnovne veščine za oskrbo poškodovanega, bolnega ali obnemoglega družinskega člana. Po končanem usposabljanju ponujajo telefonsko podporo in pogovorne ure, saj so stvari v praksi pogosteje precej drugačne kot v teoriji. Ker je skrb za družinskega člana naporna in nemalokrat tudi razlog za izgorelost, svojce družijo v skupino za nudenje podpore in izmenjavo izkušenj. Ponujajo tudi začasne in rehabilitacijske namestitve. Prav na tem področju se lahko pohvalijo s številnimi uspešnimi vrnitvami v domače okolje. Celovit pristop in podpora tako omogočita podaljšano bivanje v domačem okolju, obenem pa ljudje premagajo predsodek do institucionalnega varstva. Če je projekt vzbudil vaše zanimanje, pokličite na telefonsko številko (02) 568 46 00 ali pišite na e-naslov tatjana.gec@dosor.si.

V specializiranih prodajalnah Sanolabor že vrsto let ponujajo možnost izposoje ali nakupa različnih medicinskih pripomočkov (negovalna postelja, hodulja, sedež za kopalno kad ...). Ker se zavedajo, da večina ljudi ne ve, kakšni pripomočki so sploh na voljo in kako si je mogoče z njimi olajšati življenje, so priredili več seminarjev in posneli koristen DVD o negi na domu. V njihovi izposojevalnici na Leskoškovi 4 v Ljubljani si lahko ogledate kopalnico in spalnico, ki sta prilagojeni za nego bolnika na domu. Večino pripomočkov je mogoče tudi preizkusiti in ob pomoči Sanolaborjevih strokovnjakov izbrati najprimernejše. 

Dandanes si je mogoče tudi pri resnih gibalnih omejitvah zagotoviti veliko samostojnost. Hojce, različni modeli invalidskih vozičkov, električne negovalne postelje, sobno prenosno stranišče, sobno dvigalo za lažje premeščanje nepokretnih oseb, pripomočki za hranjenje … vse to lahko reši tudi na videz nemogoče situacije, s katerimi se srečujemo med rehabilitacijo po poškodbah in operacijah ali zaradi starosti.

Včasih prav malenkosti iz nemogočega naredijo mogoče. Ste vedeli, da obstajajo dereze za bergle, ki ponujajo dober oprijem tudi na ledu in mokri travi? Ste preizkusili, kako koristni so geli, ki jih po potrebi segrejemo ali ohladimo in se tako rešimo bolečin zaradi zatekanja ali zastoja energije? 

Seveda kljub ustreznemu preventivnemu ravnanju ne morete z gotovostjo trditi, da vas ne bo doletel zlom ali kaka druga poškodba. Celo najbolj znani alpinisti se kdaj poškodujejo pred domačim pragom. Vsekakor pa je potreba po preventivi in ustreznih pripomočkih večja, če ste vi ali vaši starši v občutljivih letih, ko utegne vsak padec pomeniti konec samostojnosti. Zato je vsaka naložba, ki poveča varnost v domovanju, hkrati velik prihranek časa in denarja, ki ju zahteva saniranje posledic.