Koža je bližnjica, po kateri v telo pride veliko tega, kar bi sicer vanj prišlo po daljši poti, torej prek prebavil. 

Dandanes medicina uporablja hormonske, protibolečinske, nikotinske in druge obliže, ki omogočajo, da aktivne snovi skozi kožo neposredno prehajajo v telo. Če lahko tako natančno odmerjajo odmerke najrazličnejših zdravil, čemu torej ne bi telesu pomagali tudi do snovi, ki jih potrebuje za ohranjanje zdravja ali celo odpravljanje bolezni. Poglejmo nekaj načinov, kako prek kože po naravni poti doseči zdravilno delovanje.

Že od nekdaj so znane naravne terapije ob pomoči termalnih mineralnih voda. Naravne termalne vode imamo tudi pri nas. Tako lahko v naših termah najdemo morsko termalno mineralno vodo (tako imenovana kopel iz pramorja), ki je po svoji kemični sestavi le delno podobna zdajšnjemu morju. Vsebuje namreč veliko mineralov, kot so kloridi, pa tudi sulfate, natrij, kalij in magnezij. Zaradi nizke alkalnosti pomaga telo razkisati in razstrupiti, po zaslugi visoke vsebnosti mineralov, kot je magnezij, in sulfatov (žveplove spojine) pa dodatno blagodejno vpliva na zdravje. 

Blagodejno mineralno kopel si lahko pričarate tudi doma. Potrebujete kad, polno tople vode, in mineralni dodatek, denimo magnezijev sulfat (grenka sol), saj oba vsebujeta magnezij in žveplo. Magnezij je veliko pomembnejši za zdravje in dobro počutje, kot si mislimo. Uporabljajo ga namreč prav vsi telesni organi, najbolj pa srce, mišice in ledvice. Magnezij vsebuje več kot tristo encimov, brez katerih ni življenja. Pomembno vlogo igra tudi v procesih razstrupljanja ter pri zaščiti pred kemikalijami, težkimi kovinami in drugimi strupenimi snovmi. Če vas muči kronična utrujenost, aritmija, mišični krči, migrenski glavoboli, depresija, zaskrbljenost, diabetes, nespečnost ali visok krvni tlak, se utegne vzrok za težavo skrivati prav v pomanjkanju magnezija. 

Pomanjkanje magnezija je mogoče odpraviti z uživanjem magnezijevih pripravkov, pa tudi s kopelmi z dodatkom magnezijevega sulfata. V ta namen trikrat na teden poskrbite za dvajsetminutno kopel vsega telesa ali vsaj nog. 

Tudi kopel v mivki ima blagodejno delovanje. V primeru kostnih bolezni je še posebno priporočljiva morska mivka, ki vsebuje uran. Od tovrstne kopeli bodo imeli koristi vsi, ki jih pestijo rahitis, šibkost kosti, pomanjkanje kalcija, artritis, revmatizem, lumbago, išias, vnetje ledvic …

Kopel je treba izvajati na soncu in s suho mivko. V ta namen izkopljite jamo, lezite vanjo in se pokrijte z debelo plastjo mivke, tako da bo na prostem samo glava. Glavo seveda zaščitite s slamnikom. Tega se lotite postopoma: prvi dan naj kopel traja od deset do petnajst minut, nato jo podaljšujte do dveh ur na dan. Po kopeli se ohladite z mrzlo vodo. Če se pod mivko že hitro začnete znojiti, lahko kopel prekinete in se pozneje znova zakopljete v pesek. To ponovite od dva- do trikrat. Kopeli ne izvajajte po jedi. Če postanete utrujeni ali vas začne mraziti, kopel prekinite. 

Zlasti v zimskih mesecih se priležejo zeliščne kopeli nog ali vsega telesa, denimo kopel z dodatkom materine dušice, evkalipta, bora, poprove mete in drugih zelišč ali njihovih eteričnih olj. Tovrstne kopeli odlikujejo opojne vonjave, vendar pa niso le prijetne – po zaslugi snovi, ki skozi kožo prehajajo v telo, imajo namreč tudi znane blagodejne učinke: krepijo imunski sistem, olajšajo dihanje, pomagajo obnavljati prizadete sluznice dihal, uničujejo mikrobe …

Zeliščne kopeli lahko izvajate tudi poleti. Kopel za noge z dodatkom žajblja, melise ali vrtnice pomirja, prav tako kopel celotnega telesa z dodatkom sandalovine ali sivke. Kadar je zares vroče, pozabite na klimatsko napravo in si raje pripravite kopel z dodatkom poprove mete, ki vas bo globinsko ohladila. 

Ti obliki zdravljenja sta dandanes zapostavljeni; večina ljudi ju pripisuje starim časom, ko še ni bilo učinkovitejših zdravil. Toda obkladki in mazila nikakor niso neučinkoviti, le da večina ljudi ne ve, kako jih uporabljati. Drži tudi to, da je večini ljudi lažje popiti tableto, kot pa mazati, povijati, vtirati … Drugim se zdi tovrstno zdravljenje povezano s preveč umazanije in z madeži na oblačilih in posteljnem perilu. Vsi ti predsodki zdržijo le, dokler se ne prepričate, kako učinkovite so te metode.

Obkladki z naravnim medom so znani po nenavadni moči, da lahko iz globokih ran posrkajo gnoj in celo tujke. 

Nanašanje gela aloje vere je v številnih primerih rešilo ljudi, ki so po obsegu opeklin ali zaradi kakih drugih poškodb kože sodili v skupino »odpisanih«. Aloja je namreč sposobna delovati kot »rezervna koža«, s čimer prepreči vdor patogenih organizmov. Kožo obenem vlaži in ji celo omogoči obnovo brez napak v dednem zapisu. Mislite, da obstaja sintezno zdravilo, ki bi lahko doseglo kaj takega?

Vzhodnjaki, ki trpijo zaradi vnetja sklepov, bolečin v mišicah ali degenerativnih sprememb na koži, vedo, kako blagodejni so lahko obkladki iz nekaterih začimb. Kurkuma ima močno protivnetno delovanje, poleg tega redči kri in preprečuje degenerativne spremembe na koži, v degeneriranih celicah pa sproža mehanizem samomora. Če jo uživamo, to dosežemo od znotraj, če pa jo uporabimo na koži, deluje lokalno, natanko na mestu težave. 

Podobno delujejo tudi obkladki, obliži in druge lokalne oblike uporabe čilija. Ta začimbnica vsebuje tudi močne protivnetne in protibolečinske snovi. Poleg tega pospešuje krvni obtok in greje. Zakaj si ne bi pomagali brez tveganja, da poškodujemo želodec in obremenimo jetra?

Dr. Budwig najbolj poznamo po terapijah s skuto in z lanenim oljem. Manj znano je, da je bil sestavni del njenega protokola tudi vtiranje olj z visokim deležem esencialnih maščobnih kislin. 

V ta namen je zelo koristno uporabljati olja, bogata z omega 3 alfalinolensko kislino (laneno, konopljino, orehovo …), ali pa olja, bogata z maščobnimi kislinami GLA, kot sta svetlinovo in boragino olje. O zadnjih dveh oljih je znano, da preprečujeta oksidativne procese ter tako ščitita celice in živčevje ter pomagata pri obnovi kože. Poleg tega GLA pospešuje tvorbo prostaglandina E-1, ki zavira nastajanje krvnih strdkov. Zato sta njuno uživanje in lokalna uporaba v veliko pomoč pri težavah z ožiljem in pri bolečih menstruacijah. Poleg tega omilita zatekanje sklepov in pomagata vsem, ki jih pesti artritis.

Poleg lanenega, konopljinega in orehovega olja so za zdravje kože in vsega telesa dobrodošle tudi druge maščobe, kot sta denimo kokosovo in avokadovo olje. Kokosovo olje zaradi svoje nizke molekularne mase in posebnega načina vezave na beljakovine prodre globlje v plasti kože kot večina konvencionalnih krem in olj. Prav zato lahko kožo globinsko nahrani in navlaži. Zasluga za izdatno vlaženje suhe kože gre nasičeni strukturi kokosove maščobe, ki preprečuje izgubo vode prek kože. Kokosovo olje je zaradi svojih protivnetnih lastnosti tudi vse bolj priljubljeno sredstvo za odpravljanje glivic, ekcemov in luskavice. Poleg kokosovega olja je za odpravljanje težav s kožo priporočljivo tudi mazanje z avokadovim oljem. Tudi to naj bi bilo zelo učinkovito pri odpravljanju luskavice. Vse to seveda pripomore k boljšemu delovanju kože in vsrkavanju zdravilnih učinkovin prek nje.

Pri oljni terapiji je pomembno, da se koža odpre, saj lahko le tako vpije kar največ dragocenih sestavin. To boste najlažje dosegli, če boste pred nanašanjem olja opravili kopel ali pa se oprhali s toplo vodo. Olje je najbolje nanašati na še vlažno kožo, saj voda in olje ustvarita emulzijo, ki jo koža veliko lažje vpije. Presežek olja po eni uri sperite s toplo vodo (brez mila), da se bodo pore znova odprle. 

Da se bodo blagodejne in zdravilne snovi, ki jih nanašate na kožo, čim bolje prenesle v globine telesa, ne smete pozabiti na ustrezno hidracijo. Pijte vsaj 2 do 2,5 litra čiste vode na dan, da bodo telesne tekočine (medceličnina, limfa …) normalno pretočne. V primeru stresa, obilnega znojenja, velike telesne ali duševne dejavnosti, po kopelih … je seveda treba zaužiti še več vode.