Skupaj razkrivamo

31.12.2018

Kako in koliko časa je dobro uživati CBD, da dosežemo želene učinke?
Besedilo: Adriana Dolinar

Zaradi številnih terapevtskih potencialov kanabinoidov konoplje, kot je CBD, po njem posega vse več ljudi. Toda mnogim med njimi se ob tem porodi prenekatero vprašanje. Med drugim tudi to, kako dolgo je dobro uživati CBD, da dosežemo želene učinke?

ŠE NE POZNATE POTENCIALOV KONOPLJINIH KANABINOIDOV?
Obstoječe raziskave razkrivajo izjemne terapevtske potenciale konopljinih kanabinoidov. Poleg THC je CBD, tako po raziskanosti in potencialih kot po količinski zastopanosti v rastlini, eden od pomembnejših kanabinoidov konoplje. Do zdaj je znanih že 144 kanabinoidov. O zmožnostih CBD smo že veliko pisali v prejšnjih številkah novic, zato si tokrat poglejmo, kakšni so potenciali kanabinoida CBG (kanabigerol). Znano je denimo, da deluje protibolečinsko in protivnetno, da umirja zaskrbljenost, izboljša kakovost spanja, učinkuje protibakterijsko, pomagati pa utegne tudi pri težavah urinarnega trakta in rakavih obolenjih. Zato ni presenetljivo, da po konopljinih kanabinoidih posega vse več ljudi. Da bi nam kar najbolje pomagali, je dobro vedeti tudi naslednje … 

KAKO ZAČETI JEMATI CBD IN KAKO DOLGO VZTRAJATI?
CBD je priporočljivo začeti uživati v nizkih odmerkih, ki jih postopno povečujemo do želenega učinka. Razlog? CBD podpira delovanje endokanabinoidnega sistema (ECS), ki je v telesu zadolžen za vnovično doseganje izgubljenega ravnovesja ali, povedano drugače, za aktivacijo samozdravilnih moči. (Več o tem si lahko preberete v knjigah Kako ohraniti možgane in Naravne rešitve za bolečine - www.shop.zazdravje.net). Številni raziskovalci menijo, da ni bolezni, ki ne bi bila povezana s slabim delovanjem ECS. ESC pa izčrpavamo z neustreznim življenjskim slogom (kronični stres, dehidracija, nekakovostna hrana …). 

Če želimo ECS učinkovito podpreti s konopljinimi kanabinoidi, kot so CBD, CBG in drugi, je treba najti optimalni dnevni odmerek (CBD ali kakega drugega kanabinoida), ki se kar najbolj približa potrebam prizadetega ECS. Ker pa vsakdo živi drugače (način prehranjevanja, način obvladovanja stresa, morebitna prisotnost kroničnih obolenj …), imamo različno močno prizadet ECS, zato ne obstaja univerzalni dnevni odmerek CBD, ki bi bil primeren za vse. Da bi našli optimalni dnevni odmerek, ki bo deloval (pomagal pri obvladovanju težave), je CBD (in tudi druge kanabinoide) priporočljivo sprva jemati v nizkih odmerkih in jih nato postopoma (v nekaj dneh ali tednih) povečevati, vse do pojava želenega učinka. Za začetno odmerjanje so najprimernejše CBD-kapljice z nizkim odstotkom CBD (npr. 3 % ali 5 %), nikakor pa ne smole (ta je čisti izvleček oziroma ekstrakt iz cvetov industrijske konoplje), saj gre za koncentrat kanabinoidov. Če s CBD-kapljicami z nizkimi odstotki učinkovine niste dosegli uspeha, lahko posežete tudi po močnejših kapljicah (10-, 20- ali 30-odstotnih), ki pa so po moči že primerljive s smolo, zato se je o načinu njihovega jemanja dobro posvetovati z ustreznim strokovnjakom. 

Ko se telo pozitivno odzove na jemanje kanabinoidov (npr. pomaga pri umirjanju bolečin, vnetja, stresa …), to pomeni, da smo že blizu primernega dnevnega odmerka. ECS je zdaj ustrezno podprt, da lahko aktivira samozdravilne moči telesa. Pri tem odmerku naj bi vztrajali do izginotja težav. Kako dolgo, je odvisno od vrste in resnosti težav (od tega, kako močno je narušen ECS). Lahko se zgodi, da bomo zaradi izboljšanja stanja dnevni odmerek sčasoma tudi postopoma zmanjševali. V primeru morebitnega poslabšanja stanja je dnevni odmerek priporočljivo znižati. Če je treba CBD jemati dalj časa, nekateri priporočajo, da po treh mesecih naredimo teden ali dva pavze, da vidimo, kako gre našemu ECS brez kanabinoidne podpore. Če se težava vrne, z jemanjem nadaljujmo.

Pomembno je, da sočasno z jemanjem CBD odpravljamo tudi vzroke, ki so pripeljali do obolenja (pijemo dovolj vode, jemo zdravo hrano, rešujemo konflikte, ki vodijo v kronični stres …); tako bo odpravljanje težav še učinkovitejše, hitrejše in trajnejše. 

KOLIKO MILIGRAMOV CBD JE V PRIPRAVKU OZIROMA V DNEVNEM ODMERKU?
Ker se številni ljudje ne znajdejo in ne vedo, koliko CBD dejansko vsebuje dnevni odmerek v kapljicah z različnimi odstotki učinkovine, ki jih zaužijejo, razjasnimo še to. Koliko miligramov CBD je v 1 kapljici 2-odstotnega CBD-pripravka? Da to izračunamo, potrebujemo naslednje podatke: kako velika je steklenička oziroma koliko mililitrov vsebine je v njej oziroma, še bolje, koliko kapljic je v steklenički, če je ta podatek naveden; koliko mililitrov vsebuje ena kapljica (vse kapalke niso iste velikosti, zato so različno velike tudi kapljice); in koliko miligramov CBD je v vsebini stekleničke (pri tem je pomembno, da gledate, koliko je CBD v vsebini stekleničke in ne le to koliko je smole. CBD-smole namreč lahko (v odvisnosti od sorte konoplje, letine …) vsebujejo različne količine CBD in drugih kanabinoidov). Recimo, da kupimo 2-odstotne CBD-kapljice. Če celotna vsebina stekleničke vsebuje 10 mililitrov, v 10 mililitrih pa je toliko smole, da steklenička vsebuje 200 miligramov CBD, imamo res 2-odstotne CBD-kapljice. Če ena kapljica vsebuje 0,033 mililitra, je v 1 kapljici 0,66 miligramov CBD. To izračunamo takole: 0,033 mililitrov (1 kapljica) x 200 miligramov (vsebina CBD v 10 ml) : 10 ml (vsebina cele stekleničke) = 0,66 mg CBD. Če je dnevni odmerek 12 kapljic, na dan zaužijemo 7,92 miligrama CBD. 

Ključne besede:
kanabinoidi konoplje, konoplja, CBD, stres, dehidracija, hrana, odmerjanje

 

Sorodni članki:

1,953125E-02

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine: